🌿 心と体のケア 〜わたしを大切にする時間〜
乳がんの経験は、身体だけでなく心にもたくさんの影響を与えます。手術や治療、ホルモン療法の副作用…そして、ふとした瞬間に押し寄せる不安や孤独。
このページでは、同じような経験をした方々が「自分を大切にするためにできること」を、やさしく分かち合える場所にしていきたいと思っています。
🌸 心のケア：ひとりで抱えないで
- 【感じていい】つらい、不安、さみしい…どんな気持ちも「感じていい」ものです。
- 【話していい】自分の気持ちを言葉にするだけで、心は少し軽くなります。
- 【頼っていい】相談する相手がいないときは、ここに来てください。あなたはひとりじゃありません。
💗 体のケア：ゆっくり、じっくり
- 【体の声を聞く】「今日は無理しない」が一番のセルフケアです。
- 小さなごほうび】お茶を飲む、好きな香りを嗅ぐ、散歩をする。少しのことで、気持ちは整います。
- 【治療とともに生きる】副作用や変化を受け入れながら、自分らしい生活を見つけていきましょう。
🫶 これからについて：つながる安心を
今はまだ小さなブログかもしれません。
でも、これから少しずつ、同じ経験をした方と“つながる場所”を作っていきたいと思っています。
あなたがここに立ち寄ってくれたことは、小さな「ご縁」のはじまりです。
どうか無理のないペースで、また訪れてくださいね。